Oder musst du gar nicht abnehmen, sondern eventuell nur sportlich aktiv sein, um deinen Körper zu straffen und deiner Gesundheit Gutes zu tun?

Und dabei erlebe ich immer wieder, dass die meisten Menschen das eigene Essverhalten vollkommen falsch einschätzen.

Viel wichtiger ist jedoch, dass wir gemeinsam auch nach der Lösung forschen und zwar dort, wo Du bisher noch nicht gesucht hast.

Aber da schon ne ganze Menge Masse runter ist und ich mich sehr viel wohler fühle, denke ich, dass ich dann ab Januar wieder wenig und achtsam essen kann.

Auch wenn ich mir anfangs nicht so sicher war, ob diese Behandlungsmethode die richtige ist für mich, war ich von Beginn an immer offen und zielorientiert.

Wer nämlich immer nur nebenbei isst, verliert die Verbindung zum Essen und merkt gar nicht, wann er wirklich satt ist. Also lieber Glotze aus und langsamer gegessen. So schmeckt das Essen dann auch wieder deutlich intensiver.

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Wer seine Ernährung umstellt und gesund abnehmen will, verliert in der Woche rund 1 bis two Kilo, am Anfang und bei hohem Startgewicht ist es oft mehr. An manchen Tagen wirst du vielleicht drastisch an Gewicht verlieren, an anderen passiert nicht so viel auf der Waage – das ist völlig usual.

Wenn gentleman sein Gewicht erreicht hat, oder einfach nicht die Kraft hat, so streng durchzuhalten, kann gentleman zu Stage 2 und 3 übergehen, in denen gute Kohlenhydrate wie Obst und Quinoa erlaubt sind und in denen man lernt, wie man sein Lieblingsessen trotzdem ab und zu genießen kann. Person kann auswärts essen gehen und bekommt Anleitung und Commitment, wie gentleman wieder auf den Weg findet, wenn gentleman doch mal schwach wird.

Ich wollte mich heut endlich mal bei dir bedanken fileür die Hypnosesitzung, Es ist ja jetzt erst 14 tage her, seit ich bei dir war und: Ich habe jetzt schon 3kg runter und das ganze ohne zu hungern!!! Esse jetzt nur noch, wenn ich wirklich hungrig bin und meine Gedanken kreisen auch nicht mehr ständig ums essen.

nun sind speedy 4 Wochen vergangen als ich bei Ihnen war. Ich habe in den letzten Wochen gar nichts Süßes gegessen und hatte auch kein Verlangen danach. Abgenommen habe ich ca. two Kilo und meine Ernährung stelle ich nach und nach um.

Stress steigert die Hektik beim Essen noch. Gefühlt haben wir dafür ja eigentlich auch gar keine Zeit. Und so werden in aller Schnelle oder kurz mal zwischendrin wahllos irgendwelche gerade verfügbaren Snacks konsumiert, die mit gesunder Ernährung wenig zu tun haben.

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